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Persönlichkeitsentwicklung in digitalen Umfeldern

Wie bleiben wir bei uns, wenn Smartphone, Erreichbarkeit und KI den Alltag bestimmen? Die Ausgaben handeln von Konzentration, Burnout und der Frage, wie sich Menschen auch im mittleren Alter verändern.

Wer ständig erreichbar ist, erreicht oft wenig. Laut den zitierten Studien greifen wir alle 18 Minuten zum Smartphone. Schon eine Unterbrechung von drei Sekunden kann die Fehlerquote verdoppeln, und danach braucht das Gehirn bis zu 23 Minuten, um wieder voll konzentriert zu sein.

Persönlichkeit ist dabei kein Schicksal. Die Längsschnittstudie zeigt, dass sich Menschen auch nach dreißig noch deutlich verändern. Digitale Umfelder machen es schwerer, bei sich zu bleiben, aber sie lassen sich gestalten: Pausen, klare Zeiten für Mails, bewusste Entscheidungen über Benachrichtigungen.

Burnout ist dabei kein Randthema. Die KKH meldete für 2024 einen Anstieg burnoutbedingter Fehltage um 33 Prozent. Meine Haltung: Wer den digitalen Alltag nicht bewusst gestaltet, gestaltet ihn von anderen.

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